Когда я впервые столкнулась с нарративной практикой, в голове роилось множество вопросов, думаю, что они у всех примерно одинаковы. Чего ждать и как это бывает?
Как избежать какого-то непредпочитаемого опыта за свои же деньги?
О чём мы будем говорить? Как я буду чувствовать себя во время сессии? Что мне даст эта встреча? Чего вообще можно ожидать от консультирования в нарративном подходе?
Сейчас я сама уже несколько лет работаю нарративным консультантом, но хочу вернуться к своим клиентским впечатлениям. Для меня было очень важно то, что при всем уважении к специалисту и его знаниям, любой вопрос, с которым я приходила на сессию, будет считаться достойным обсуждения и будет рассмотрен. Терапевт не пытался вести меня и рассказывать про «правильное» направление, а поддерживал значимую для меня в тот момент тему.
Мне сразу "отдали" ощущение, что я — эксперт по своей жизни и своей проблеме - значит и авторство решений было тоже мое. Консультант задавал такие вопросы, которые помогали мне лучше понять, "о чем это именно для меня". Это был диалог, в котором я могла свободно задавать вопросы.
Часто бывало, что проблема, казавшаяся в начале работы огромной и неразрешимой, к концу сессии становилась менее пугающей или хотя бы более знакомой. Иногда в ней сразу виделись ростки решений и она начинала восприниматься как что-то отдельное, с чем вполне можно справиться. Проблема была не моя вина, не мой недостаток, не то, что непременно "надо проработать" - я могла выбирать сама, какие отношения с ней я хочу сейчас построить. Становилось понятнее, как отделить себя от проблемы и начать выстраивать жизнь так, как мне бы хотелось. Если мне не нравился вопрос - я могла вернуть его терапевту или переформулировать так, чтоб он больше мне подходил.
В общем, у меня родилась такая метафора про нарративную работу, поделюсь ей - может быть добавит словам глубины. Всем известный эксперимент про замену подчёркивания ошибок учеников красной ручкой: учителя отмечали зелёной ручкой успехи и правильные ответы учеников. Так же и в консультации - в рассказываемых историях опора на то, что в жизни есть уникальные эпизоды, которые почему-то пока в тени, а в них есть все необходимое, чтоб стать опорой - ценности, мечты, важное, ради чего человек решается на движение. Это очень красивый процесс!
Результатом беседы часто становилось нечто большее: я уходила с чувством, что обладаю большей силой, уверенностью в себе, способностью выбирать и менять свою жизнь. Это очень ценное для меня ощущение и знание -"Я могу!". Важное тут еще то, что это совсем не обязательно про "бросаться грудью на амбразуры", тут может быть "я могу не выбрать поступить так пока или в данном случае, в этих обстоятельствах" - принципиальна скорее сама возможность подходящего выбора.
Комфортно знать, что нет какого-то оговоренного заранее количества встреч или обязательств на длинный срок. Подходящий мне результат и свобода двигаться в нужном темпе оказались важным плюсом к доверию и возможности чувствовать себя "в своей тарелке". Возможно, такой вид работы подходит не всем - это тоже надо понимать сразу, но, если в процессе создается важная совместность и доверие, будет и движение. Обсуждать по ходу процесса то, что кажется не подходящим или напрягающим, важная часть консультации и каждый имеет на это право.
Хотела бы предложить вам нарративный вопрос "на подумать":
Что важное для вас в будущем вы сделаете доступнее и ближе, если у вас будет ощущение "я могу" и освободятся силы пробовать?