Иногда мысль попадает прямо внутрь и никак не хочет оттуда выбираться. Не потому что «глубоко» — просто потому что "интересно об этом подумать еще и так".
Попалось описание времени Блаженного Августина, пошла заглянуть в его "Исповедь". И неожиданно заметила схожее между тем, как он говорит про время, буддизмом и немного с гештальтом, экзистенциальной, майндфулнес-практиками. ( это не самое важное сейчас все перечислить).
У Августина "душа человека растянута во времени между прошлым и будущим", Прошлое - это то, что помнишь. Будущее - то, чего ждёшь. Настоящее - то, куда направляешь внимание.
В буддизме прошлое это уже сон, будущее не существует. Жизнь — это вдох здесь и сейчас. Страдание возникает из-за желании, привязанности, ума, цепляющегося за формы, включая представления о времени.
А терапия? Мне кажется, она во многом про это же. Вернуться к себе в настоящем моменте. Кто-то пока находится и сильно развернут в прошлое, и тогда берёмся за память. Кто-то находится в тревоге - "а чего там дальше, вдруг это опасное и больное", и тогда ищем опору. Кто-то вообще не знает, где он сейчас и тогда возвращение к себе через внимание, дыхание, тело.
"Страдание" возникает, когда ум расщеплён, как будто ты не весь здесь."Исцеление" (слово "целый" в основе) возможно в моменте полной собранности.
Эти три источника идей такие разные, из разных культур и эпох, но цели как будто похожи: помочь человеку вернуться к настоящему. К моменту, в котором можно быть не разворачиваясь назад и не убегая вперед. И, из которого возможно действие. Если ты все время переживаешь прошлое, если тревожишься за "что там потом", то действия сильно затруднены или происходят на автомате.
Это не про инстаграм*ное «жить моментом», это про обрести ту точку, где ты не "растянут между «тогда» и «когда-нибудь». Интересно поприкладывать сюда техники терапии, где разными способами "прошлое перестает быть таким больным", чтоб к нему не разворачивало или будущее перестает быть таким пугающим, так как ты "ощущаешь себя сильнее" и сможешь с этим справиться.
(Иногда кажется, что "все похоже на все" и это мы тоже уже проходили .... В этом месте сама над собой хихикаю и иду искать единство в многообразии. Ну вдруг есть в основе всего простая идея, из которой все "вытекает".)
Если совсем убегать в идеи высокого уровня абстракции, то у Августина бог существует в вечном настоящем (там нет времени, нет движения и тп). Нирвана превышает время и формы, прекращается привязанность к чему-либо, а значит ты как раз в моменте (хотя и тебя то тоже как бы нету никакого и момента нету). И мы все дружно встречаемся с "вечным настоящим", где нет страха, вины, борьбы.
В терапии работают бережно с тем, что мы называем прошлым - это память, воспоминания, иногда болезненные. Пересматривают, переосмысляют, дают им форму и голос.Часто тревога, фантазия, попытка всё предусмотреть - это про будущее. Это ожидание и контроль. Здесь помогает осознавание и чувствование опоры, границ, чувство тела, дыхание.Работа с вниманием и способностью быть здесь, чувствовать, видеть, замечать как раз про настоящее. В буддизме это называют осознанностью, в терапии — присутствие, а у Августина (интересно, кстати, почему "блаженного") это «настоящее настоящего».
Получается, что настоящее это не просто "мгновение", а врата в иное измерение существования.
Что с тобой происходит именно сейчас? Живешь ли ты сейчас или пребываешь в ловушке прошлого, фантазиях о будущем?
ПС: Вопросы предложены в качестве игрушек для ума. Если хочется продолжить, можно поприкладывать сюда концепт "свободы воли". Текст не претендует ни на что.
Попалось описание времени Блаженного Августина, пошла заглянуть в его "Исповедь". И неожиданно заметила схожее между тем, как он говорит про время, буддизмом и немного с гештальтом, экзистенциальной, майндфулнес-практиками. ( это не самое важное сейчас все перечислить).
У Августина "душа человека растянута во времени между прошлым и будущим", Прошлое - это то, что помнишь. Будущее - то, чего ждёшь. Настоящее - то, куда направляешь внимание.
В буддизме прошлое это уже сон, будущее не существует. Жизнь — это вдох здесь и сейчас. Страдание возникает из-за желании, привязанности, ума, цепляющегося за формы, включая представления о времени.
А терапия? Мне кажется, она во многом про это же. Вернуться к себе в настоящем моменте. Кто-то пока находится и сильно развернут в прошлое, и тогда берёмся за память. Кто-то находится в тревоге - "а чего там дальше, вдруг это опасное и больное", и тогда ищем опору. Кто-то вообще не знает, где он сейчас и тогда возвращение к себе через внимание, дыхание, тело.
"Страдание" возникает, когда ум расщеплён, как будто ты не весь здесь."Исцеление" (слово "целый" в основе) возможно в моменте полной собранности.
Эти три источника идей такие разные, из разных культур и эпох, но цели как будто похожи: помочь человеку вернуться к настоящему. К моменту, в котором можно быть не разворачиваясь назад и не убегая вперед. И, из которого возможно действие. Если ты все время переживаешь прошлое, если тревожишься за "что там потом", то действия сильно затруднены или происходят на автомате.
Это не про инстаграм*ное «жить моментом», это про обрести ту точку, где ты не "растянут между «тогда» и «когда-нибудь». Интересно поприкладывать сюда техники терапии, где разными способами "прошлое перестает быть таким больным", чтоб к нему не разворачивало или будущее перестает быть таким пугающим, так как ты "ощущаешь себя сильнее" и сможешь с этим справиться.
(Иногда кажется, что "все похоже на все" и это мы тоже уже проходили .... В этом месте сама над собой хихикаю и иду искать единство в многообразии. Ну вдруг есть в основе всего простая идея, из которой все "вытекает".)
Если совсем убегать в идеи высокого уровня абстракции, то у Августина бог существует в вечном настоящем (там нет времени, нет движения и тп). Нирвана превышает время и формы, прекращается привязанность к чему-либо, а значит ты как раз в моменте (хотя и тебя то тоже как бы нету никакого и момента нету). И мы все дружно встречаемся с "вечным настоящим", где нет страха, вины, борьбы.
В терапии работают бережно с тем, что мы называем прошлым - это память, воспоминания, иногда болезненные. Пересматривают, переосмысляют, дают им форму и голос.Часто тревога, фантазия, попытка всё предусмотреть - это про будущее. Это ожидание и контроль. Здесь помогает осознавание и чувствование опоры, границ, чувство тела, дыхание.Работа с вниманием и способностью быть здесь, чувствовать, видеть, замечать как раз про настоящее. В буддизме это называют осознанностью, в терапии — присутствие, а у Августина (интересно, кстати, почему "блаженного") это «настоящее настоящего».
Получается, что настоящее это не просто "мгновение", а врата в иное измерение существования.
Что с тобой происходит именно сейчас? Живешь ли ты сейчас или пребываешь в ловушке прошлого, фантазиях о будущем?
ПС: Вопросы предложены в качестве игрушек для ума. Если хочется продолжить, можно поприкладывать сюда концепт "свободы воли". Текст не претендует ни на что.
Если вы хотите узнать больше
На главной странице я рассказываю о том, как проходит работа, с какими темами ко мне можно обратиться, заметки и статьи.
Вернуться на главную
На главной странице я рассказываю о том, как проходит работа, с какими темами ко мне можно обратиться, заметки и статьи.
Вернуться на главную
